آموزش فروش

۵۰ نکتۀ هیجان‌انگیز... - نکتۀ ششم: عادت‌های وب‌گردی خود را شناسایی کنید

تاکنون، پنج نکته از «۵۰ نکتۀ هیجان‌انگیز که بازدهی کار شما را بالاتر می‌برد!» را در سایت منتشر کرده‌ایم. برای خواندن نکتۀ ششم، لطفا در ادامۀ مطلب همراه ما باشید.

۶- عادت‌های وب‌گردی خود را شناسایی کنید

خیلی وقت‌ها صبح با انرژی و انگیزۀ بالا وارد محل کار خود می‌شوید و کلی برنامه دارید که امروز کارهای مفید انجام بدهید. یک فنجان چای خوش‌رنگ برای خودتان می‌ریزید، پشت کامپیوتر می‌نشینید، با خودتان می‌گویید سری به فیسبوک می‌زنم و چای می‌نوشم و بعد از چند دقیقه هم می‌روم سراغ کارهای هیجان‌انگیزم.

اما... تا به خودتان بیایید، می‌بینید وقت ناهار شده و کل وقت شما را فیسبوک‌گردی و سر زدن به لینک‌های درپیت گرفته است. و البته، انرژی و هیجان شما هم دیگر مثل اول صبح نیست. کلی مطالب مختلف را دیده و خوانده‌اید که نقش شما در برابر آنها، تنها مثل یک ناظرِ منفعل بوده است نه کسی که خوراک ذهنی‌اش را بادقت انتخاب و گلچین می‌کند. ممکن است یک مطلب منفی، یک عکس ناخوشایند، چنان بر ناخودآگاهِ شما اثر بد گذاشته باشد که خودتان هم متوجه نشوید چرا این‌قدر بی‌حال و بی‌انگیزه شده‌اید و یک‌باره همۀ انرژی و هیجان شما فروکش کرده است.

چه می‌توان کرد؟ آیا اصلا در میانۀ کار سراغ وب‌گردی نرویم؟

اینترنت خودش یک فناوری ارزشمند است که استفادۀ درست از آن، بسیار در وقت ما صرفه‌جویی می‌کند، بازدهی ما را بالاتر می‌برد و کمک می‌کند با زحمت کمتر، کار بیشتر و اثرگذارتری انجام بدهیم. اما برای مقابله با عادت‌های بد در زمینۀ استفاده از اینترنت، باز هم فناوری می‌تواند به ما کمک کند. افزونه‌ها و برنامه‌های زیادی نوشته شده که می‌تواند برای بازۀ زمانی خاصی، دسترسی به برخی از سایت‌ها را برای شما محدود کند. اشتباه نکنید، کسی جلو دسترسی شما را به سایت‌های مورد علاقه‌تان نمی‌گیرد؛ خودِ شما تصمیم می‌گیرید که برای تمرکز روی کارتان، مزاحمت سایت‌های دیگر را قطع کنید. وقتی از قبل یک مانع برای دسترسی خودتان گذاشته باشید، اگر آن کودک درون هم بخواهد بازیگوشی کند، راهی برای دور زدن شما نخواهد داشت :)

همچنین، خیلی از برنامه‌ها ممکن است اعلان‌ها یا Notificationهایی را به مناسبت‌های مختلف، روی صفحۀ کامپیوتر شما نمایش بدهند: فلان برنامه آپدیت شده، فلان ایمیل جدید آمده، یک توئیت جدید ارسال شده، برنامه‌ای که فعلا کار خاصی هم نمی‌کند کرش کرده و... می‌توانید در تنظیمات برنامه‌ها، کاری کنید که این موارد در بازه‌های زمانی خاصی نشان داده نشوند. حتما تجربۀ شما هم نشان می‌دهد که گاهی در میانۀ یک کار بوده‌اید و داشته‌اید با تمرکز پروژه‌تان را پیش می‌بردید، که یک‌هو یک برنامۀ بی‌ربط یک پیغام بی‌ربط‌تر را نمایش داد و شما ناخودآگاه پی آن رفتید که ته‌وتوی آن پیام را درآورید و مسئله را رفع کنید... که اصل کار روی زمین ماند و عصر شد و وقت رفتن، و کار شما ماند برای فردا. یا کاری فوری بود و باید همان روز انجام می‌شد و شما مجبور شدید ۲ ساعت هم اضافه بمانید تا کارتان تمام شود. افسوس دارد، نه؟

اما به‌جای افسوس خوردن، می‌توانیم مسئولیت کارها و رفتارهایمان را بپذیریم و در قبال آن کاری کنیم. نکتۀ امروز هم همین را پیشنهاد می‌کند.

و یک نکتۀ کلیدی: ناخودآگاه و کودک درون ما، با تکرار و پاداش شرطی می‌شود و می‌توان آن را از نو برنامه‌ریزی کرد. هر بار که به هر شکلی توانستید بر میلِ در رفتن از زیر کار و فقط دقایقی! چرخ زدن در صفحات وب چیره شوید، یک پاداش به خودتان بدهید. این پاداش می‌تواند به‌سادگیِ نشاندن بوسه‌ای بر گونه‌هایتان باشد. و به خاطر داشته باشید: تکرار پاداش از مقدار آن خیلی مهم‌تر است! مثلا اگر می‌خواهید برای کار ارزشمند خود یک نارنگی به خودتان جایزه بدهید، بهتر است آن را پره پره کنید و برای هر بار کار خوبتان، یک پره نارنگی به خودتان جایزه بدهید. اگر جایزه‌تان شکلات باشد، این روش باعث می‌شود نه‌تنها پاداش بگیرید، بلکه برای سلامتی‌تان هم مفیدتر است و از چاق شدن شما هم جلوگیری می‌کند!

» تمرین امروز: ابتدا عادت‌های وب‌گردی خودتان را شناسایی کنید. آیا عادت دارید در ابتدای صبح یا در میانه‌های کار، سری به سایت‌های مختلف بزنید؟ آیا این روند باعث شده از کارهایتان عقب بمانید؟ پس از شناسایی این عادت‌ها، با روش‌های مختلف سعی کنید جلو خودتان را بگیرید. جست‌وجویی کنید و ببینید چه برنامه‌هایی برای بلوکه کردن سایت‌ها در محدوده‌های زمانی خاص برای سیستم عامل شما وجود دارد. از فناوری استفاده کنید. و البته، خاطرتان باشد که مرتب برای هر کار خوبی به خودتان پاداش بدهید. به‌ خاطر داشته باشید: توانا بود هر که تمرین کند!

 

یک پیشنهاد عالی برای شما داریم: احتمالا شما دوست دارید بارها و بارها به این نکات مراجعه کنید و از آنها ایده و انرژی بگیرید. بنابراین پس از این‌که انتشارِ تمامِ ۵۰ نکته در سایت به پایان رسید، همۀ آنها را در قالب یک کتابچۀ الکترونیکی (PDF) تدوین می‌کنیم. اما چه کسانی می‌توانند این کتابچه را دریافت کنند؟ کسانی که در طی مدت ۵۰ روزی که این نکته‌ها در سایت منتشر می‌شود، یک حساب کاربری رایگان در فروشگاه عقاب‌ها ایجاد کنند. ایجاد حساب کاربری در فروشگاه عقاب‌ها بسیار ساده است و کمتر از ۳۰ ثانیه زمان می‌برد. (برای ایجاد حساب کاربری خود، لطفا هم‌اکنون اینجا را کلیک کنید.) اگر قبلا حساب ایجاد کرده‌اید، نیاز نیست مجدد این کار را انجام بدهید. ضمنا، چون برای دریافت کتابچۀ هدیه‌تان از طریق ایمیل و پیامک با شما تماس می‌گیریم، درخواست می‌کنیم اطلاعات خود را حتما بادقت پر کنید. راستی، این خبر خوب را به دوستان خود هم بدهید و از آنها دعوت کنید برای خواندن این ۵۰ نکتۀ هیجان‌انگیز، به همین‌جا یعنی وب‌سایت محمود معظمی سر بزنند.

 

. . .

... آموزش‌های محمود معظمی را در شبکه‌های اجتماعی دنبال کنید ...

               

. . .



. . .

دیدگاه های شما  

 
0 #6 مظاهر 02 دی 1392 ساعت 15:11
اينترنت فيس بوك وي چت تانگو و... همه مثل يك چاقو هستند
اين ما هستيم كه تصميم مي گيريم از تكنولوژي چطور استفاده كنيم
از چاقو مي شه در آشپزخانه استفاده كرد يا شكم كسي رو دريد
براي اصلاح امور بايد از خودمان شروع كنيم
سپاس از مكتب كمال
پاسخ به این دیدگاه
 
 
+2 #5 shiva 29 آذر 1392 ساعت 16:44
سلام من ساعت میکذارم وتایم استفاده از اینترنتم محدود میکنم همانطورکه استفاده ازتلویزیون رامحدودکردم بهتردرکنارش تایمی هم برای کتابخوانی بگذاریم
پاسخ به این دیدگاه
 
 
0 #4 هما شرفي 28 آذر 1392 ساعت 01:37
با سلام و سپاس

مطلب خوبي را يادآوري كرديد ! چه خوبه كه تعادل در هر كاري رعايت بشود

متشكرم
پاسخ به این دیدگاه
 
 
+3 #3 حسين رضايی 26 آذر 1392 ساعت 17:40
من تو هر مهمونی فامیلی که می روم :سر همه تو گوشی هاشون هست وتو برنامه ویچت وتانگو هستند که به نظر من بدتر از وب گردی هست
سپاس از انتشار ششمین نکته از پنجاه نکته گفته شده
پاسخ به این دیدگاه
 
 
+4 #2 پوریا محمدی قیطاس آبادی 26 آذر 1392 ساعت 15:05
درود بر شما
و از شما برای این که مشغول خوندن نظر من هستید واقعا ممنونم.
بنظر من: این نکته حقیقتا بیان مسئله ای است که تقریباهمه ی ما با آن روبرو هستیم، زندگی همه ما تو همه لحظات چه آگاهانه و چه ناآگاهانه درگیر و تابع محض زمان های مهم و استراتژیک است، البته شاید خیلی از ماها ندونیم و شاید خیلی هامون باوجود آگاهی، به این دانسته مون بها ندیم که به قول بزرگان" این لحظه خاص در زندگی دیگه تکرار نمی شه" .
و بنظر من: مسئله ی اصلی فقط زمان نیست چرا که خیلی از ماها نمیدونیم و یا نمی خواهیم بها بدیم به این نکته که " در زمان های مهم زندگی چه خوراکی رو از طریق حواس پنج گانه مون به ضمیر ناخودآگاه مون داریم تحویل میدیم" که ترکیب زمان و کیفیت (و البته کمیت) خوراک های ما به ضمیر ناخودآگاه، نتیجتا میشه دنیای واقعیات (البته من اعتقاد دارم که هر لحظه در زندگیم یک لحظه ی خاص و منحصر بفرد است حتی کوچکترین هاشون در حد اپسیلون)
اما خوشبختانه چقدرشما خوب و خردمندانه این مسئله رو تشریح کردید!!
و برای ارائه عالی این نکته کارآمد، صمیمانه از تیم حرفه ای مکتب کمال ممنون و سپاسگزارم.
شاد و پیروز باشید :-)
پاسخ به این دیدگاه
 
 
+4 #1 فرید 26 آذر 1392 ساعت 10:39
احسنت بر این نکته ی به موقع :)
متشکرم.
همین الان کسی رو دیدم که داشت ناله می کرد که من از صبح که پاشدم دارم فیس بوک گردی می کنم.
من خودم هم الان تصمیم گرفتم دیگه صبح ها فیس بوک نیام مثل الان :)
سپاس مکتب کمال
خیلی با ارزشین :)
پاسخ به این دیدگاه
 

افزودن دیدگاه

کد امنیتی
لطفا تصویر دیگری را به من نشان بده

با ارسال نظرات خود ما را در هر چه بهتر کردن خدماتمان یاری دهید.